Vitaminas e Minerais

Benefícios

Males ou doenças que podem ocorrer pela deficiencia das mesmas:

Vitamina A

Possui papel fundamental na visão, combate os radicais livres, mantém as gengivas saudáveis e favorece o crescimento e a saúde dos ossos, dentes, cabelos e pele.

Problema na visão, secura da pele, diminuição de glóbulos vermelhos, formação de cálculos renais.

Vitamina B1

Auxilia no metabolismo, especialmente dos carboidratos. Indispensável para o funcionamento do sistema nervoso.

Fraqueza muscular.

Vitamina B2

Necessária para a produção de energia. Indispensável para a pele e os nervos.

Anemias, seborréia.

Vitamina B3

Importante para a manutenção do equilíbrio da pele e sistema nervoso. Possui também importancia relevante em remover substâncias químicas tóxicas do corpo.

Dor de cabeça e dermatite.

Vitamina B6

Importante para o crescimento e formação sanguínea. Protege contra infecções.

Anemia, distúrbios de crescimento.

Vitamina B9 (Ácido fólico)

Auxilia na multiplicação celular das hemácias. Importante na gestão e proteção celular contra infecções.

Anemia, fadiga e dor de cabeça.

Vitamina B12

Ajuda no crescimento normal das hemácias (função de fazer o transporte de oxigênio pelos diferentes tecidos do corpo humano).

Anemia perniciosa.

Vitamina C

Produção e manutenção do colágeno, evita o envelhecimento excessivo da pele. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne gripes e resfriados, cicatrização, absorção do ferro, fortalece os ossos.

Enfraquecimento do sistema imunológico, deixando mais suscetível a gripes e resfriados, escorbuto.

Vitamina D

Ajuda a regular os níveis de cálcio e fósforo no sangue, indispensáveis para a formação e manutenção de ossos e dentes sadios.

Raquitismo e osteoporose.

Vitamina E

Protege as membranas celulares. Importante para o normal funcionamento de nervos e músculos. Regenerador da pele danificada. Combate envelhecimento pela ação antioxidante.

Dificuldades visuais e alterações neurológicas.

Vitamina K

Importante para a coagulação do sangue e função protetora da saúde dos ossos.

Deficiência na coagulação do sangue.

Vitamina B5 (Ácido pantoténico)

Essencial para o metabolismo de carboidratos e gorduras.

Fadiga, fraqueza de unhas e cabelos, má produção de anticorpos, cãibras musculares.

Biotina

Bom para pele e unhas, ajuda a combater a queda excessiva de cabelos, contribui para neutralizar o colesterol, juntamente com outras vitaminas do complexo B, auxilia o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, fazendo com que o corpo os absorva da melhor maneira.

Seborréia, queda excessiva de cabelos, forúnculos e flacidez.

Cálcio

Crescimento, construção e manutenção dos ossos e dentes. Ajuda na coagulação sanguínea, transmissão nevosa e regulação dos batimentos cardíacos.

Pressão alta, irritabilidade, cáries, dor nas juntas, artrite, osteoporose, unhas fracas.

Cromo

Auxiliando a insulina, hormônio secretado pelo pâncreas e responsável pela distribuição do açúcar que vem dos alimentos para o corpo.

Cicatrização lenta, colesterol anormal, fadiga e pode contribuir para a hipoglicemia.

Ferro

Atua na formação da emoglobina, manutenção do apetite e do crescimento.

Diminuir a imunidade, palidez, enfraquecimento de cabelos e ansiedade.

Iodo

Age na formação dos hormônios da tireóide. Auxilia no desenvolvimento físico e mental.

Aumenta o risco de hipotireoidismo, pode desregular hormônios na mulher, perca de memória e dificultar a concentração.

Manganês

Ativador de diversas enzimas

Surgimento de dermatite e afetar as funções do pâncreas.

Selênio

Ajuda a neutralizar os radicais livres, estimula o sistema imunológico, intervém no funcionamento da glândula tireoide.

Pode causar mialgia (dor muscular), facilitar infecções e causar insuficiência pancreática.

Zinco

Regula o crescimento por meio da síntese de proteínas. Mantém as defesas corporais e o apetite.

A falta prolongada de zinco no organismo pode gerar cicatrização lenta, diminuir a potência sexual e anorexia.

Ômega 3

ESSENCIAL PARA A SAÚDE HUMANA, NÃO É PRODUZIDO PELO ORGANISMO, PRECISA SER INGERIDO NA ALIMENTAÇÃO OU ATRAVÉS DE SUPLEMENTOS.

Ajuda a evitar o envelhecimento precoce, tendo ação antioxidante.
Ótimo aliado do cérebro podendo melhorar a visão, memória e a concentração.
Auxilia na proteção contra doenças cardiovasculares.
Contribui para regular a pressão arterial.Colabora para reduzir o colesterol ruim.Pode auxiliar no controle do peso.